Gardasee Retreat

Freitag 28.04. - Montag 01.05.2023
Die Frühlingssonne am Gardasee begrüßen 

4 Tage Yoga, Meditation, Pranayama und Wandern. Zwischen den Yogaklassen gibt es für Dich viel freie Zeit, den See oder den wunderschönen Ort Garda zu erkunden oder für Dich in die Stille zu gehen. 
Gerne unternehmen wir gemeinsam in der Gruppe Ausflüge oder treffen uns zu einem gemeinsamen Kaffeeplausch oder Abendessen.

Rund um Deine Teilnahme

Zeitraum: Freitag 27.04. - Montag 01.05.2023
Ort: Garda am Gardasee
Das wunderschöne Hotel Regina Adelaide**** in Garda. Das Hotel liegt wenige Schritte vom See entfernt, im historischen Zentrum von Garda. Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit vielen Produkten aus der Region, sowie Kuchen, Gebäck und Süßes aus der hauseigenen Konditorei. Neu gestalteter 400qm großer Spa-Bereich und Außenpool im wunderschönen Garten. 
www.regina-adelaide.it

Zimmerpreise
DZ: 172 EUR 
EZ: 130 EUR 

  • Inkl. sehr reichhaltiges Frühstück
  • Kostenfreies WLAN
  • Kostenloses Parken
  • Freier Zutritt zum Wellness-Bereich mit Sauna, Dampfbad und Hallenbad 
  • 2 Leih-Bademäntel in jedem Zimmer
  • Wellnessbehandlungen hinzubuchbar


Buchungshinweise
Das Zimmerkontingent ist bis einschließlich 01. April 2023 verfügbar. Die Anreise sowie die Zimmerbuchungen werden von den Teilnehmer*innen telefonisch oder per eMail in Eigenregie getätigt. Die Übernachtungskosten werden ebenso bei der Abreise direkt mit dem Hotel abgerechnet.

Teilnahme am Retreat
YOGA
ART Schüler: 290 EUR
EXTERNE Besucher: 340 EUR 


Verbindlich anmelden
eMail an
susanne@yogaart-studio.de ➤➤

Das erwartet Dich

Bei diesem 4 Tage-Retreat beginnen und enden unsere Tage mit einer wohltuenden Morgen- und Abendsequenz, die aus einem fein abgestimmtem Programm aus Yoga, Meditation und
Pranayama (Atemübungen) besteht. Die Atem- und Meditationsübungen spielen hierbei eine sehr zentrale Rolle. 
Sie können Dir helfen, den Geist zu fokussieren, zu zentrieren um bei Dir anzukommen.
Deine Morgenpraxis dient dazu, den Körper sanft zu wecken und zu mobilisieren. Du startest den Tag mit Meditation, Pranayama und einer gut geführten Yoga-Praxis um Kraft und Energie zu tanken. Die Zeit der Abendpraxis dient Dir, Deinen Körper und auch den Geist zur Ruhe zu bringen. Sie hat eine ganz besondere Energie, die Du nutzen kannst, um den Tag zu reflektieren, die Gegenwart und das Sein anzunehmen und auch um Dir zu erlauben, all das, was nicht mehr in dein Leben passt, ziehen zu lassen. Mit einer sanften Yogasequenz und Meditation kommst Du wieder ganz zu Dir und bei Dir an. In Deiner freien Zeit hat Du die Möglichkeit den wunderschönen Ort Garda und den See zu erkunden oder für Dich in die Stille zu gehen.

Deine Referentinnen:

Susanne Miller
Nicola Layenberger
 


Bitte mitnehmen

Für Deine Yoga-Praxis

  • Deine Yogamatte
  • Meditationskissen
  • 2 Blöcke
  • 1 Decke 


Für Ausflüge und Wanderungen
 

  • festes Schuhwerk
  • Regenjacke
  • kleiner Rucksack 

Bitte Badesachen nicht vergessen...es gibt einen wunderschönen Indoor- und Outdoor-Pool.  
Programmänderungen - auch wetterbedingt - vor Ort vorbehalten. 

Programm

Freitag 
Anreisetag

  • 15:00 Uhr Ankunft, Kennen lernen, Zimmer belegen
  • 16:30 - 18.00 Uhr Vinyasa Flow
  • 18:00 - 18.30 Uhr Sanftes Pranayama und Abend-Meditation
  • Abendessen gerne gemeinsam ♥ 

Samstag

  • Frühstück
  • Ab 11.00 Yoga, Meditation und Wandern
  • Freie Zeit 
  • Abendessen gerne gemeinsam ♥

Sonntag

  • Frühstück
  • 11.00 - 12.00 Uhr Pranayama und Meditation
  • 12.00 - 13.00 Uhr Mindful Yoga
  • Freie Zeit 
  • 17.30 - 18.30 Uhr Yin Yoga und Entspannung mit Klangschalen 
  • Abendessen gerne gemeinsam

Montag 
Abreisetag

Frühstück

  • 11.00 - 12.00 Uhr Pranayama und Meditation
  • 12:00 - 13:00 Uhr Yoga der Achtsamkeit – Innere Ruhe, Kraft und Stille erfahren
  • 13.00 Uhr Abschluss des Seminars und Heimfahrt