So. 06.02.2022
Yoga und Ayurveda kennenlernen

Yoga und gesundes, ayurvedisches Essen genießen. 

Mit Susanne Miller und Karin Horber

Sonntag 12:30-14:30 Uhr
Entdecke eine neue Auszeit vom Alltag.

Freu‘ Dich auf einen wunderbaren Sonntag mit Yoga und Ayurveda begleitet von Susanne, Yoga- und Meditations-Lehrerin und Karin, ayurvedische Köchin. 


Inhalte

Es erwartet Dich, eine kraftvolle Yogastunde, duftendes, ayurvedisches Essen und ein informativer Seminarteil zur ayurvedischen Ernährung und Lebensweise.

 

Wir beginnen mit einer 45 minütigen Yoga- und Meditationspraxis .

Anschließend stärkst Du Dich mit einem ayurvedischen Imbiss, den Karin schon vorbereitet hat. Sie erzählt Dir etwas über die Zutaten, ihre Zusammenstellung, wie sie das Gericht kreierte und warum sie genau dieses Gericht wählte. 
 
Dies ist schon Dein erster Einstieg in den Ayurveda. 
Karin erklärt Dir, wieso Yoga und Ayurveda wie Geschwister sind und wie sie ineinandergreifen. Mit unterhaltsamen Fragen lernst Du die Konstitutionen, Deinen Ayurveda Typ kennen und bekommst einen interessanten Anhaltspunkt, welcher Ayurveda Typ bei Dir vorherrscht. 

 

Du bist was - du isst. Dein Körper wird mit der Nahrung aufgebaut, die Du zu Dir nimmst und verdaust. Dein Einstieg in die gesunde Ayurveda Küche - einfach und mit regionalen Zutaten, denn ayurvedisch Kochen bedeutet nicht "indisch kochen". Die Regionalität der Lebensmittel spielt im Ayurveda eine große Rolle. Der Ayurveda gibt Empfehlungen zur Kombination und Zubereitung von Speisen. Dabei wird immer Dein Typ, Dein Anlass und die jeweilige Jahreszeit berücksichtigt. Mit Hilfe der 6 Geschmacksrichtungen und dem geschickten Einsatz von Gewürzen kannst Du schon viel für die Stärkung Deiner Gesundheit und des Immunsystems tun.

 

Mit diesem Wissen ausgestattet, kochen wir gemeinsam ein schmackhaftes ayurvedisches Gericht. Zusammen vorbereiten, probieren und gemeinsam Essen, damit schließen wir den Tag ab und freuen uns, wenn wir Dein Interesse noch mehr geweckt haben und beginnen schon mal mit der Planung für den ayurvedischen Frühling. 

Rund um Deine Teilnahme

Ort

YOGAART Studio - 2G Veranstaltung

Programm

Yoga und Ayurveda kennenlernen

Yoga, Meditation und gesundes, ayurvedisches Essen genießen. 

S0. 12:30-15:00 Uhr
Einlass: 12:15 Uhr
45 Minuten Yogapraxis und Meditation

Imbiss zur Stärkung

Einführungs-Vortrag zu Ayurveda

Gemeinsames Kochen eines ayurvedischen Gerichtes, Dein Handout mit 2 Rezepten 

Ausgleich:
Inklusive ayurvedischer Lebensmittel und Getränke.

YOGAART Schüler, Mitglieder,
Teilnehmer*innen TT21/22:
3 Stempel auf der YOGAART Karte oder 42 EUR
Externe Besucher: 55 EUR
 

Anmeldung
Bitte melde Dich hier mit der genauen Angabe Deines Vor- und Nachnamen und der Wahl Deines Workshops über das Anmeldeformular unten oder per eMail an:
susanne@yogaart-studio.de

Tipp:
Quasi ein Muss für jede Yogini und jeden Yogi, der sich für unsere 200 Std. Yoga Lehrer Ausbildung, 100 Std. Personal Training oder die 50 Std. Inside Flow Ausbildung interessiert.
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Deine Referentinnen

Susanne Miller
Studioleitung und Inhaberin von YOGAART
Karin Horber
Ayurvedische Köchin,  Ayurvedische Beratung für Ernährung.

Anmeldung zum Workshop

Deutschland

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