MONTAG 19:30 Uhr
Faszien, Rücken & Yin
Therapeutisches Yoga

Mit der intensiven Wirkung von Faszien Yoga & der Unterstützung von Hilfsmitteln wie Gurt, Blöcke oder Bolster lösen sich Verspannungen, Faszien beginnen sich zu dehnen & entfalten eine tiefe Wirkung auf  Deinen Körper. 

Die anschließende Yin Yoga Praxis rundet Deinen gesunden Yoga Abend harmonisch ab.  

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DIENSTAG 18:15 Uhr
Body & Soul Flow 
 Hatha Yoga mit Soundbath

Erlebe Yoga als eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele. Klassische Asanas, Sonnengruss & Soundbath führen Dich sanft in die Tiefe, körperlich wie geistig. 

In dieser Stunde nimmst Du bewusst das Tempo aus Deinem Alltag und öffnest einen Raum, in dem Du Dich ohne Bewertung achtsam und liebevoll wahrnehmen darfst,   

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DIENSTAG 19:30 Uhr
Mindful Yin Yoga & restorative Entspannung mit Soundbath 

Yin Yoga ist ein ruhiger, und passiver Yoga-Stil, bei dem die Haltungen liegend oder sitzend praktiziert werden. 

Mit Unterstützung verschiedener Hilfsmittel, kannst Du die Asanas gesund halten und ausführen. Restorative Entspannung lässt bewusst - nicht benötigte Muskeln los, wodurch nicht nur körperlich, sondern auch mental Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht, begleitet von einem sanften Soundbath. 

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MITTWOCH 17:45 Uhr
Yogilates - Yoga & Pilates Mix

Yoga & Pilates sind eine wirkungsvolle Methode, um Deinen Körper zu mobilisieren und zu kräftigen. 

Du verbesserst Deine Haltung, hast weniger Verspannungen und eine spürbare Zunahme an Beweglichkeit & Wohlbefinden. 

Eine Stretch und Relax Entspannung mit Breathwork = Atemübung unterstützt die Praxis und sorgt für viel Energie und Frische für Deinen Körper & Geist.

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FREITAG 9:30 Uhr
Morning Flow - Vinyasa Yoga

Fließe mit uns in Dein Wochenende und kreiere mit Deiner Atmung eine tiefe Verbindung zwischen Yoga, Körper und Geist. 
Bringe Deinen Körper wieder ins Gleichgewicht mit dynamischen Yoga-Haltungen in der achtsamen Balance, zwischen Herausforderung und Loslassen.  

• Mit leichten Vorkenntnissen - Geübte  
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AB 27.9. SONNTAG 11:00 Uhr
Easy Sunday mit Soundbath 

Eine Stunde zum Spüren, Ankommen & entspannten Loslassen.

Es erwartet Dich ein toller Mix aus Basics mit modernem fließendem Faszien Yoga, etwas Yin & Breathwork.

Geführte Entspannungsreisen und wechselnde Meditationen mit Soundbath runden Dein Wochenende für Dich harmonisch ab. 

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